Neue Erkenntnisse aus Forschung und Therapie bei Erwachsenen und Kindern   Das Seminar informiert im ersten Teil über den aktuellen Stand der modernen Forschung über Auswirkungen der Natur auf die Psyche von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen. Der Aufenthalt in der Natur - wenige Minuten können…

Wann fühlen wir uns gestresst, wann macht Stress krank oder brennt uns aus, und wie ist unser ganz individueller Weg raus aus den bisherigen ungesunden Coping-Strategien? Im ersten Modul dieses dreiteiligen Stresskompetenz-Trainings geht es unter anderem um: - die eigene Wahrnehmung für Stressauslöser und Stresssymptome…

Wir alle, egal ob Unternehmer, Führungskräfte, Selbstständige oder Mitarbeiter benötigen neue Kompetenzen um dem schnellen Wandel gerecht zu werden. Schon Heraklit von Ephesus (um 520 v.Chr.) wusste: "Nichts ist beständiger als der Wandel." In unserer modernen Arbeitswelt ist die rasante und permanente Weiterentwicklung allgegenwärtig. Arbeitsabläufe…

Ziel dieses multimodalen Stressmanagement-Konzeptes ist der Aufbau von Ressourcen- und Stresserkennungskompetenzen, sowie die Förderung einer möglichst adaptiven Stressbewältigung und Stressreduktion. Durch das Erkennen und die Stärkung von persönlichen Ressourcen sollen stressfördernde Verhaltensweisen und infolge dessen chronische Stressfolgen reduziert werden. Der Zürcher-Münchner-Ressourcen-und-Stress-Test (ZuMReST) wird im Vorfeld…

Modul 2 kann auch gebucht werden, wenn Modul 1 nicht besucht worden ist. In diesem Modul des insgesamt dreiteiligen Trainings steht die mentale Stresskompetenz im Hauptfokus: - Das Annehmen der erlebten (Stress)-Realität (Es wäre unrealistisch, auf ein Leben ganz OHNE Stress hinzuarbeiten!) - Herausforderung statt…

Dieses Modul kann nur gebucht werden, wenn Modul 1 und/oder Modul 2 besucht worden ist. Das abschließende Modul der dreiteiligen Reihe soll den Teilnehmenden die Gelegenheit geben, synergetisch die drei Säulen der persönlichen Stresskompetenz für die Entwicklung eines eigenen persönlichen „Anti-Stress-Projekts“ zu nutzen. Daher ist…

Wenn Stabilität und Orientierung außen kaum mehr möglich ist und eher Verwirrung stiftet, brauchen wir Sicherheit in uns. Das ist nicht leicht, denn in Krisen und Zeiten des Übergangs – im Beruf, bei Verlusten, gesellschaftlichen Umbrüchen, gesundheitlichen Themen o.a. – nutzen wir nicht immer die…

Gerade in der aktuellen Situation darf umweltbewusstes Handeln nicht in den Hintergrund rücken. Nach wie vor soll Umweltbewusstsein in uns allen präsent sein, denn jeder kann sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld dazu beisteuern, auch mit kleinen Dingen die Natur und Umwelt zu…