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Oktober 2021

Die Kunst des Zuhörens – Zuhören als kreativer Akt

3 Oktober @18:00 - 4 Oktober @18:00
Akademie und Gesundheitszentrum Frauenchiemsee Deutschland

Wir leben im Kommunikationszeitalter. Täglich tauschen wir Informationen aus, führen ein Gespräch nach dem anderen und zwischendurch schreiben wir Sprachnachrichten oder wir lesen welche. Unentwegt Gespräche. Mal redet einer, mal der andere, manchmal reden beide. An diesem Tag konzentrieren wir uns auf das Zuhören –…

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Einführungskurs – Entspannungsmethode „Progressive Relaxation“

13 Oktober @18:00 - 19:30
Psychotherapeutisches Gesundheitszentrum vfkv – MVZ, Lindwurmstraße 83 (Goetheplatz)
München, 80337

Die Entspannungsmethode "Progressive Relaxation" (PR) wurde von E. Jacobson entwickelt und ist eine aktive, systematische und standardisierte Entspannungsmethode, bei der nacheinander willentlich steuerbare Muskelgruppen des ganzen Körpers angespannt und wieder gelöst werden. Über das Maß der chronifizierten Anspannung hinaus wird willentlich eine längere Anspannungsphase aufgebaut.…

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Einführung in das Autogene Training

13 Oktober @19:30 - 21:00
Psychotherapeutisches Gesundheitszentrum vfkv – MVZ, Lindwurmstraße 83 (Goetheplatz)
München, 80337

Autogenes Training (AT) ist ein systematisches, leicht erlernbares Entspannungsverfahren zur konzentrativen Selbstentspannung. Es werden die Übungen von J.H.Schultz vermittelt in der klassischen Form zur Förderung von Gesundheit und Entspannung. Mit Hilfe des AT erreichen Sie eine tiefe, wohltuende Entspannung auf mentaler und körperlicher Ebene. Sie…

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Psychosomatisches Entspannungstraining (PSE) – Grundlagenseminar

15 Oktober @17:00 - 17 Oktober @17:00
Akademie und Gesundheitszentrum Frauenchiemsee Deutschland

Psychosomatische Entspannung (PSE) ist ein integratives Entspannungstraining, das Teilnehmenden im Einzel- und Gruppentraining individuelle Wahlmöglichkeiten bietet zeitökonomisch, unter eigener Kontrolle, auch unter ungünstigen äußeren oder inneren Bedingungen, einen eigenen Zugang zur spürbaren psychosomatischen Entspannung zu erlangen. Im Seminar wird Ihnen eine Auswahl verschiedenartigster Einzelübungen vermittelt,…

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Stresskompetenz – Kompakt

24 Oktober @13:00 - 26 Oktober @12:00

Wann fühlen wir uns gestresst, wann macht Stress krank oder brennt uns aus, und wie ist unser ganz individueller Weg raus aus den bisherigen ungesunden Coping-Strategien? In diesem Stresskompetenz-Training geht es um: die Wahrnehmung für Stressauslöser und -symptome bei sich und anderen zu schärfen Anzeichen…

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November 2021

Resilienz – Fit für die Zukunft

12 November @13:30 - 14 November @14:00
Akademie und Gesundheitszentrum Frauenchiemsee Deutschland

Wir alle, egal ob Unternehmer, Führungskräfte, Selbstständige oder Mitarbeiter benötigen neue Kompetenzen um dem schnellen Wandel gerecht zu werden. Schon Heraklit von Ephesus (um 520 v.Chr.) wusste: „Nichts ist beständiger als der Wandel.“ In unserer modernen Arbeitswelt ist die rasante und permanente Weiterentwicklung allgegenwärtig. Arbeitsabläufe…

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Gute Selbst-Führung in Übergangszeiten, Krisen und Ungewissheiten

19 November @15:00 - 21 November @12:00
Akademie und Gesundheitszentrum Frauenchiemsee Deutschland

Wenn Stabilität und Orientierung außen kaum mehr möglich ist und eher Verwirrung stiftet, brauchen wir Sicherheit in uns. Das ist nicht leicht, denn in Krisen und Zeiten des Übergangs – im Beruf, bei Verlusten, gesellschaftlichen Umbrüchen, gesundheitlichen Themen o.a. – nutzen wir nicht immer die…

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Dezember 2021

Stresskompetenz – Kompakt

3 Dezember @13:00 - 5 Dezember @12:00
Akademie und Gesundheitszentrum Frauenchiemsee Deutschland

Wann fühlen wir uns gestresst, wann macht Stress krank oder brennt uns aus, und wie ist unser ganz individueller Weg raus aus den bisherigen ungesunden Coping-Strategien? In diesem Stresskompetenz-Training geht es um: die Wahrnehmung für Stressauslöser und -symptome bei sich und anderen zu schärfen Anzeichen…

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Januar 2022

Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung – Schritt für Schritt zu mehr Ruhe und Gelassenheit

28 Januar 2022 @17:00 - 30 Januar 2022 @17:00
Akademie und Gesundheitszentrum Frauenchiemsee Deutschland

Stress ist ein in hohem Maße individuelles Geschehen. Wirksame Stressbewältigung setzt die Wahrnehmung eigener automatisierter Einstellungen und eigenen Verhaltens voraus. Nur wer sich seiner persönlichen Belastungssituationen gewahr ist, kann Stress gezielt bewältigen. Wie machen wir uns eigentlich unsere Einstellungen und unser Verhalten bewusst? Oft verweilen…

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Schlafstörungen psychotherapeutisch behandeln

29 Januar 2022 @9:30 - 17:30
online als Webinar

- Online Fortbildung - Epidemiologische Studien bestätigen, dass jeder zweite Hausarzt-, Psychiatrie- bzw. Psychotherapiepatient unter pathologischen Schlafstörungen leidet. Schlafstörungen sind häufige Komorbiditäten und auch selbst Auslöser für gesundheitliche Probleme. Ärzten und Psychotherapeuten wird während der Ausbildung zu wenig Wissen vermittelt, um Schlafstörung gezielt behandeln zu…

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