WIE SIE ANDERE MENSCHEN UND GESCHEHNISSE NICHT MEHR PERSÖNLICH NEHMEN   Kennen Sie das auch? Ihr Kollege oder Chef ist unzufrieden und hat denkbar schlechte Laune, und Sie suchen den Grund dafür bei sich? Sie überlegen immer wieder, was Sie hätten besser machen können oder…

Stress ist ein in hohem Maße individuelles Geschehen. Wirksame Stressbewältigung setzt die Wahrnehmung eigener automatisierter Einstellungen und eigenen Verhaltens voraus. Nur wer sich seiner persönlichen Belastungssituationen gewahr ist, kann Stress gezielt bewältigen. Wie machen wir uns eigentlich unsere Einstellungen und unser Verhalten bewusst? Oft verweilen…

- Grundlagen - Epidemiologische Studien bestätigen, dass jede:r zweite Hausarzt-, Psychiatrie- bzw. Psychotherapiepatient:in unter pathologischen Schlafstörungen leidet. Schlafstörungen sind häufige Komorbiditäten und auch selbst Auslöser für gesundheitliche Probleme. Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen wird während der Ausbildung zu wenig Wissen vermittelt, um Schlafstörung gezielt behandeln zu können.…

Wer kennt das nicht? Wir regen uns oft über andere Menschen oder Dinge auf, die wir nicht ändern können. Wir glauben oft Dinge hinnehmen zu müssen, die wir eigentlich ändern könnten.   Sie wüssten gerne, welche Strategien helfen das eine vom anderen zu unterscheiden? Sie…

Der Arbeitsalltag ist hitzig geworden und man rennt so mit. Etwas geht nicht mehr so gut, so schnell, soviel, obwohl wir es doch wollen... oder glauben zu müssen. Es ist soweit alles ganz ok, aber prickelt nicht. Kommt Ihnen das bekannt vor? Dabei ist man…

Erleben Sie maximale Stressreduktion   Sie fühlen sich ausgebrannt, stark belastet, überarbeitet, gestresst oder depressiv? Körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenprobleme oder Schlafstörungen nehmen zu? Sie fühlen sich weniger leistungsfähig und sind oft erschöpft? Sie überlegen, sich professionelle Unterstützung zu suchen, scheuen jedoch die Wartezeiten, den…

FRÜHWARNSYSTEM UND NACHHALTIGE VERÄNDERUNGEN ETABLIEREN Stress ist ein allgegenwärtiges Thema in unserer heutigen Zeit. Erfahren Sie, warum Stress und Burnout so gefährlich sind, weshalb unser Stressempfinden so individuell ist und was Ihr Unternehmen und Ihre Mitarbeiter benötigen, um die Herausforderungen von morgen gesund und erfolgreich…

– Anwendung in der Praxis – Epidemiologische Studien bestätigen, dass jede:r zweite Hausarzt-, Psychiatrie- bzw. Psychotherapiepatient:in unter pathologischen Schlafstörungen leidet. Schlafstörungen sind häufige Komorbiditäten und auch selbst Auslöser für gesundheitliche Probleme. Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen wird während der Ausbildung zu wenig Wissen vermittelt, um Schlafstörung gezielt…